jak fajnie

ja calkiem ok pospalem do tego dosc wczesnie jak na mnie wstalem. zaraz jakis owies z wpc i kolo poludnia tric ciezko bic lekko brzuch i cardio.zobaczymy jak bark dzisiaj da rade.szkoda ze na bombie mi sie posypal bo by bylo fajnie i masowo i silowo a tak to musze sie mega oszczedzac ale na wiosne sie nadrobi jak cos

[...] dzwigać wczoraj było 8km dziś nie ma mowy! Ostroga dla ciebie i czerwona kartka. Mózg: robimy robimy nie opylać się że 587 powtorzen i jesteśmy w domu. Super zobaczcie jaki jestem zaje....Kolana:yyuuu@#$&!?%% ffffff wrrrrr. Potrzebujemy wsparcia jakieś sto ton kolagenu. MÓZG: napij się wody i nie wymiekaj. Łokieć: ups coś mnie zakłuło. [...]

Witaj Rothen w blogu Olago! Fajnie byłoby gdybyś tu czasem zaglądał. Jesteś dla mnie autorytetem w zakresie CKD, więc chętnie zobaczę Twoje komentarze naszych poczynań SERIO Równie chętnie jak wynurzenia Olago w jej własnym blogu hrhrhr Olago wracaj! I mów czy 3małam calą niedzielę kciuki daremnie?

A film Ci się urwał?? Kurcze chciałabym wiedzieć jak to jest nic nie pamiętać. Fajnie??

selers konserwowy ananas szynka jajka 3 na twardo majoznez sol pieprz wszystko drobno kroimy jak na salatke jarzynowa( poza sola i pieprzem), ewentualnie odsaczamy mocno i wykladamy warstwami na sam spod seler na to lyzka majonezu potem szynka--majonez -- jajka--majonez --na wierzchu dekorujemy ananasem ( niemusi byc AZ tak drobno pokrojomy za [...]

[...] w tym MC jesli musisz odpoczywać dłużej niż 10 sekund to nie próbuj nawet podchodzic dalej. BAMF moze i dobrze chce motywujac ale to nie jest produktywne. Widać też jak przewidywalem słabsze hamstringi, widze to po przybloku na wysokosci przejscia przez kolana , poza tym jesli ciag jest słabszy niz siad to takze wina slabszych [...]

A pierwsze wrażenie to nie krata i dobra klata, tylko barki. Nam pani pedagog na wdżwr mówiła, że jak pytała się dziewczyn na co zwracają uwagę u chłopaków, to wszystkie mówiły, że na kratę. Chociaż jeżeli byłyby to barki, to w sumie nie przeszkadzałoby mi to, gdyż basen też je fajnie rozwija.

na kanarach nie bylem,to zadaleko odemnie i bilety same kosztuja jak do kraju,wiec jak juz to wole do PL pojechac na cubie bylem 5 razy,w mexyku 2 razy,stanow nie licze bo to chui nie urlop jak masz szmal to na cube pojedz,jak tam jestem na wakacjach to dosc duzo z pl i z angli jest ludzi fajnie jest tanio ,d***** tanie i ladne,turystki z calego [...]

ja bym polecil meta/prop/enan cos z tego ale najlepiej prop, chociaz zniecheca bo strzal e2d, ale mozna poczuc cialo jak reaguje i jak idzie enan dlugi estr i mniej kontroli, ale tez fajnie mety nie jadlem hehehe bio i testosterol to sciema jak hmb extrime wiem wiem Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-24 21:57:05

fokitoo wydaje mi sie ze byl to takze efekt zbyt duzego ciezaru. Sam zauwazam, ze na silowni kazdy chce brać jak najwiecej, przykladem sa kolesie 60-70 kg cwiczacy pare miechow trenujacy podobnymi obciazeniami jak ja, owszem koles daje rade, ale nie jest jeszcze wystarczajaco obudowany miesniami, nie ma dobrych prostownikow, aby podołać, do [...]

o damn, to ostro.... Fajne foto. Nie zlinczujcie mnie tylko za to co powiem, swoje zdanie- jak dla mnie to ci kulturyści z tych fot i ogólnie to z lekka przesada, w moim mniemaniu, koleś fajnie wygląda jak jest umięśniony, klata bary itd, ale też nie za bardzo... nie tak jak oni... Powodzenia na maturze! Tylko nie dziękuj.

mozecie mi wytlumaczyc w jaki sposob wychodzi Wam, ze Conor poszedl dwie kategorie wyzej? przypomne, ze 170lbs (ani on, ani Nate nawet tyle nie wniesli na wage), to byl limit BEZ ZBIJANIA... 160 to on mial w dniu walki w FW, wiec zaden z nich nie poszedl dwie kategorie wyzej. jedną wyzej, Panowie, jedną. skoro piorkowa jest do 66 w ktorej conor [...]

To w sumie fajnie, że mu się udało. Tylko teraz kto z was nie robiłby takiego trash talku z każdym przeciwnikiem mając do tego taką smykałke i dostawać za to milion $ za walke + % z ppv? Ja na pewno. Nie nie jestem psychofanem Conora jak Stev %-) Cieszyłem się jak dziecko po wygranej Diaza

[...] Edgar by T(KO) w 3/4 rundzie i mcgregor zostaje bez pasa ,przechodzi do LW i tam się buduje od nowa. Wciąż dość młody fighter ma czas żeby się dużo podszkolić ,szczególnie jak zmieni Camp i wyebie tego ido ,bo koleś trochę jak Dolce. także fajnie by było zobaczyć Conora trenującego w AKA bądź u Jacksona Zmieniony przez - xper w dniu 2016-03-08 [...]

nie ma BANI piłem, piłem i nic zmeczony tylko jestem 9 h na imprezie z czego 7 na parkiecie albo przy barierkach jak juz zaniemogłem, to musiałem sie chociaz na chwile oprzec i przy nich poruszac... ale było GENIALNIE, chce jeszcze raz dosłownie szedłem ze srednim nastawieniem a wyszedłem z duzo lepszym przed kolejnym ILNY za rok... tylko jakos [...]

[...] i brzucha (balonik jest znacznie mniejszy); talia się fajnie zarysowała. Plecy wydają się być lepsze (w porównaniu do zdjęć ze strony 7-ej). No i żebra nie straszą juz jak wcześniej;-) Masz dobre proporcje. Schudłaś to teraz dalej do roboty:-)) Ja Ci kibicuję. 40-stka to fajny czas ale nie wszystko idzie tak łatwo jak wcześniej i trzeba [...]

[...] bo zupełnie o nich zapomniałem. 3) Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 40kg x8 50kg x8 77.5kg x5 77.5kg x5 77.5kg x5 77.5kg x4 +2.5kg Dodana jedna seria i tak zostaje. Ciężko jak cholera. Szczerze mówiąc, jetem bardzo zaskoczony, że nie udało się trzasnąć zamierzonej liczby powtórzeń. 4) Dipsy 3x5 +5kg x5 +10kg x5 +10kg x5 Dodane kolejne 5kg. [...]

[...] na suwnicy) x50 MAX x45 MAX x35 MAX x30 MAX x35 Podsumowanie treningu Wczorajszy trening można określić słowem: LUDZIE. Dużo za dużo żeby zrobić trening w spokoju. Cały czas jakieś podbieranie ciężaru... nawet ze sztangi się zdarzyło. Masakra ogólnie. Pełno nowych twarzy na siłowni. Efekt nowego roku odczuwalny bardzo mocno. Rampy jak na razie [...]

Ja dziś zrobię pierwsze podejście. Chyba spróbuję na początek z truskawkami, mam nadzieję, że będzie pyszne jak twoje :) Przepis mega prosty, więc liczę że obejdzie się bez komplikacji. Jeśli robisz tak jak ja, z mlekiem skondensowanym, to pamietaj, aby je dobrze schłodzic, najlepiej parę godzin. Wówczas fajnie się ubija. Twaróg też trzeba [...]

[...] laska :-) pogłębiasz lordozę stojac nie rób tego "podnieś" sie w biodrach sama zmierz sobie nogi i sprawdz czy nie jest jedna krótsza i niech ci mąz sprawdzi kręgosłup jak sie pochylisz czy jest prosty czy przypadkiem nie masz skoliozy. Niezalenie od wszytskiego sama mozesz naciagać extra mięsnie po prwej stronie i rób ćwiczenia [...]